不论什么理由，想跑步的时候就去吧！

最近看了很多关于跑步的部落格，发现很多人都是因为有着烦恼或解决不了的事才开始跑的，当然也包括我；可能这是件可以随意调节的自虐运动，所以成为很多人的最爱吧？（误）开始的理由可以很多，后来虽然不至于喜爱，但是也不失为一个健康+瘦身的简单运动。

自从参加了一月的6km Multi Purpose Run后，接下来的就是我承诺自己的10km。 三月份的Brooks HalfMarathon是在Bukit Jalil一带，前一晚还在想：10km耶！比平常我跑的多一倍，还真的有点忐忑。不过在跑步的当中除了膝盖开始疼痛（6km开始），基本上也没有想象中困难，只是快到终点的时候，觉得我这只懒猪竟然已经不间断的跑/走超过一小时半，真的是很欣慰啊。最后得到的时间是1：44，不快的成绩，但看到心中一直很激动，然后不断和朋友说：“哇很不可思议啊！我跑完了10km啊！”直到朋友们说：“够了！STOP！很烦啊你！”

然后跑完了很自然就再看下一个比赛，很理所当然的参加了Standard Chartered KL Marathon，也是10km，但是报名了90分钟的时限赛，算是给自己一点点的功课。

为了这个90分钟，我开始固定一星期跑一次，对很多人来说还是不够，但把时间挤出来也很勉强了，就聊胜于无。有时在跑步和其他活动中要择其一，会处于左右为难的窘况：跑，就是孤独的跑，喜爱聊天的我当然想去多人的聚会；不跑，下星期就会自食其果，跑起来力不从心和手脚酸痛。

而有时我也不知道为什么会着迷于参加比赛，接着也报名了几个，心里默默的朝着我今年的目标前进。图片是我这半年的努力，一看到这破百的画面时就很想记录下来，虽然我不是连续跑了15小时，但是也是一个让人兴奋的数据哦！

而你说有没有因此瘦下来，我会说有，但是瘦了多少？哈哈哈哈哈哈～肉眼还真的看不出，只能“感觉”吧～！

打仗，队友真的很重要

话说我们开店到了第十间，也是我最后一站，来到了自己的家乡。这种感觉就是：太好了有人赞助我回家！

而这次面对的问题依然一箩箩，但是我们毕竟身经百战，水来土挡，重要的是把进度赶回来。回到自己地方也没有特别不同，反而一切脱节，还有要配合这里的慢活步伐，因此我在这里工作长达十天，比起之前看起来时间充裕，但其实是缓慢进行中。

由于阵容和新加坡的团队一样，做起事来真的事半功倍！

最后一次的合作，默契好得不得了，让我又开心又感慨，就算和平常一样发生了很多突发状况，我都觉得：小事情！一两个眼神、相对望的面部表情，就知道接下来要怎么处理。和装修师傅伙计工人虽然是第一次沟通，但也不再把我当小妹妹看待了，比经验更重要的是自信，对自己有信心别人也会觉得可信度高，对我说的话不再怀疑（虽然有时我的要求对他们来说是天方夜谭～哈哈～）。

每一次开店的困难都不一样，有时是人手不足，有时是时间紧逼，这次遇到的困难是：步伐缓慢，而且吃饭和下班就十分准时，让我们一个头两个大，能自己做的都做了，但是回过头来看到那好像没有进展的进展，真的是无语问苍天啊～最后的几天简直就是赶牛上树，贯彻我们一向的宗旨：没有事情是不可能的+没有东西是完美的（哇哈哈～）

但是和古晋一样，亚庇这个地方人情味很浓，老板们都对我们照顾周到，我也可以经常回家，找朋友吃饭，说真的十分幸福啊！！我们到了第三天已经是很明显的长胖了～（惊）

每次看Before After都会让我觉得很有成就感，所以再来一次吧！！

楼上庭院

走廊和房间

双面长梯

招待处

宴会大厅

庭院水吧

花园

门牌～

其实能够赶上在离开这个大家庭之前设立第十间outlet，心里很激动，因为总算把手上的project完成了。但是做到最后一天还没有开张，就有点落寞，毕竟可以参与开幕的热闹盛况对我来说才是圆满，嗯，就让这遗憾收在回忆里吧～

这班亲爱的队友们偷偷买了一只愤怒鸟送给我，说很像我啊(那一部分啊？愤怒吗？）每一次离职都哭得稀里哗啦，这次也不例外，特别是我要赶回去KL，一个人离开，那种感觉真的是很不舍。虽然常常工作上都会遇到些不可理喻的同事，但是每次都会有一班对我好到不想走的好同事们，真的是傻人有傻福呢！我会把你们对我的好，深深记在心里，谢谢你们～

没有不可能的事

如果说布置一间餐厅，你会觉得需要多长时间呢？

我以前会认为需要一个月，或者更长的时间。

可是在我第一次布置餐厅，到第六间的时候，时间是越来越少，从一开始的两星期，到后来的四天 ，我们也是这样开张了。不是说我们熟手越做越快，只是上面给的时间就是这么少，越来越少。

甚至一听到一万方尺的店面，只给我们四天时间，心想这是不可能的事，简直就是天方夜谭。

然而我们做到了，每天没日没夜地赶工，没有人做的我们自己扛，没有人会的我们自己学，上面赶鸭子上架，我们也赶装修师傅上架，赶不及的我们也拿起他们的工具一起赶。

别问为什么会这样赶，我们只知道开张日子敲定了，就一定是那一天，哪怕是一星期后，还是三天后。

但是最可怕的就是人手不足，开张日子不变。
然后还是听到老板说：“没问题的，一定赶得及！”
所以做到半夜两点还是不敢离开，因为老板也在赶工，亲力亲为。

让我印象最深刻的就是槟城开张的那一天，要在2011年11月11日11时开张，十点半店面还有鹰架，还在赶、赶、赶，真的是很担心客人踏进餐厅的时候是惊讶而不是惊喜。但我们敬业的装修师傅们也在开业前十分钟搞定及撤退，让我心里暗地里佩服之极。

有很多人会说，“cheh，你又不是装修的，除了插花和窗帘布，你只要叫人做就好啦，能有多辛苦？” 那我想说，你看到店面里的每一样东西，我都会做，因为当没有人愿意动手，就会有很多很多藉口和怨言，如果我不动手做，他们就会告诉我不可能做得到，然后借机偷懒。

然而我要怎么和老板说做不到呢？因为老板也自己下手做啊！（而且很快！！）

所以这只证明了一件事：没有不可能的事，只有不愿意做的事。


我目前帮忙Set Up了六间分行，每一次学的东西都不一样，而且越学越多，有些东西好像拼凑水晶灯、贴logo、剪草、钉相框、钉草皮树皮、安装街灯衣橱桌子书桌书橱等等，听起来都很微不足道，但是当你做的时候才发现那真的不是简单的事情。钻墙也难不倒我了，水泥墙还是间隔板都不是问题。之前有人冲着我是女生，和我说了一大堆“做不到啊不可能啊一定要用电钻和塑胶塞才可以不然你试试看”，我就连骂的力气也省下，拿起量尺和螺丝就在他们面前开工了；我做了这么多间，怎么可能不知道间隔板只要用手就能把螺丝锁进去，想把塑胶塞推进间隔板才是笑话。

所以也延伸了我同事的金句：当你在抱怨的十分钟里，我已经做了十分钟。 我们分秒必争，你要抱怨的话我们可没空应酬你。

当然在这样的环境下工作擦伤瘀青也难免，戴着手套还是会割伤，每次到收尾的时候手指头都会好像针扎过一样刺刺痛，披头散发流汗狭背,脚掌每天都会累到抽筋，还要被人酸放着公司的东西不做跑去玩。（对别人而言往往只看到我们开心的一面）

那这么紧凑的限制里，完成了有什么感受呢？

我会说，很满足。特别看到是当顾客踏进餐厅时的欣喜表情 ，或者是完工时的慰劳大餐，我都会把这种感觉收在心里，希望我永远都会记得这种不经一番寒彻骨，那得梅花扑鼻香的满足感。

下面的照片是新加坡接近一万方尺的店面，看起来我还是不敢相信这些是在四天内完成的，但是我们做到了。

就是要对自己有信心啊！

跑出自己的人生

我以前很讨厌运动，不喜欢流汗的感觉，不喜欢上气不接下气的糗样，更不喜欢第二天手脚酸痛的无奈。

运动中最讨厌跑步。

讨厌漫无目的不断跑，讨厌一开始跑步就会皮肤痕痒，更讨厌的是一个人孤独的跑。

但是就像性格大转移，

现在的我，

很喜欢跑步。

一开始的企图是要减肥，以前减肥的方法好像统统不见效，正好住的地方有泳池和健身房，就去游泳。但是游泳也是很麻烦的一件事，有时下雨或池水不干净都会很扫兴；后来就看上跑步机了，至少原地跑步比原地踏脚车强一些。

跑步机的好处就是能计算到底跑了多少公里，感觉有目标就不容易放弃，结果我也跑了两公里。（很不容易的跑完）

之后有一天看到麦当当有Fun Run，想说只要是麦当当的我都会支持，就怂恿唯二狂人一起参加。其中有经常参与10公里的，也有从来不运动的， 加起来也有十位～～毕竟我们参加的是5公里啊！名副其实的Fun Run～用走的也能走完。

但是训练还是必要的，我报名之后就很积极的去健身房报到，然后还会很大声的和唯二狂人说：“yeah～我跑了两公里耶～” 得到的反应就是：“才两公里就大事宣扬……”  “没有看过跑这么少的……” 真的是扫兴的朋友=.=

后来第一次参加的5公里当然是轻轻松松就跑（走）完啦～回到家还觉得不够累呢！

接着就兴致勃勃地报名下一个5公里的Desa Park City Run～可是这个报名费很贵，所以只有三人参加～为什么还是5公里呢？因为平时真的是很少练习，一下跳去10公里会很担心，就沿着念耀讲的一句话，我们就先“跑完吃早茶”吧！

果然这个5公里是轻轻松松的过关，原因是没有山坡，时间也比平时快了，我自己也很满意。时间和距离真的是很鼓舞人心，所以我买了apple nike+ sensor， 看到实际跑了多少公里，会很想多跑一点的哦！

跑完Desa Park Run后又在看有什么跑步赛事可以参加，本来想说可以挑战10公里，看到有6公里和12公里的multi-purpose insurance，想说12公里太难了，别看一两公里好像很少，但是对于我这个不爱运动也没有什么意志力的人啊，还是乖乖拿6公里吧～而这次就人数也蛮齐的，不愿意跑的也被我们的激将法驱动下报名了～！

 每一次参加跑步赛事都是在天黑的时候开始的，起初会觉得早起来跑步很累人，但是每次看到人山人海的现场都会很雀跃，起床气就不见了～而且一班朋友都在跑，想到就会和自己说加油～

虽然只是多出一公里，但是也很考验我的意志力，幸好没我想象中艰难。在跑的当中，很多烦恼的事都变得不重要，很多时候听到自己的呼吸声会觉得人生最重要的的就是活着，其他的困难其实也只是自己钻牛角尖，即使是一些我们根本烦恼都没用的事，跑着跑着，就好像能够解开这些死结。

所以～～


下一个报名跑步的是： 10公里～～！Yeah！！！人总是要努力前进的啊！对吗？

新年快乐2012！

我觉得2012真的是一个好年哦 ，去年不好的事统统在过年前结束了，现在每天都过得快乐幸福，希望你们也和我一样！大家新年步步高升、心想事成、桃花朵朵开！！

重新开始

感觉离开了吗？


嗯。


欢迎2012，我美好的新年。祝大家在这美好的新年幸福快乐～！

明月照青空

今天的月光，特别能安慰人。和你们分享吧！

简单但超好吃的晚餐

买了鸡肉一直没有煮，还有我的绿豆都变黄了！！！不行今晚一定要煮了～


还好平底锅一向是我的好朋友， 用了厨师带回来给我的黑胡椒，加上香料，和酱油腌制十五分钟，就开始煮绿豆，之后小火煎鸡肉块，大火装盘～

跟你说哦，出乎意料的好吃哦！！而且香得不得了，可能是砂捞越的黑胡椒真的居功不少～

果然天才厨师越来越厉害！哈哈哈！！

新sony 仔

旧的sony仔回魂乏术，工作时有不能没有音乐，只好赶快去买一个新的。

很喜欢我选了白色，音质也过得了我自己那关，欢迎小白！！(^O^)

漂亮的星期五

测试中

爱疯用户

用了爱疯两个月，渐渐拍照全都用它了～～哈哈～～！

恐龙来袭

哇哈哈哈哈～～～我原来是恐龙的后代～～（然后我是恐龙？？？！！）

话说二家姐去了国家科学馆，说那时有恐龙展，还说很不错哦值得去哦！而我心想既然从来没去过自己国家的科学馆，而最近唯二狂人闷得发狂不知道要去哪里仆街，就提议大伙儿GO吧！


结果不出我所料，大家都很期待在恐龙脚下的一刻……喂！重点放的有水准一点好不好？？



就在一个不怎么风和日丽的星期天我们跑去玩了～～首先进门之前就遇到海浪，我们只好努力划船进去。

大浪来啦～～一卷把我们卷入恐龙时代～～～

单是在门口我们也玩了很久，终于到了大厅，有两只巨大的恐龙在坐镇（原谅我不知道它们是什么种类……嗯……也没兴趣知道），头部尾巴都会左右摇动，开嘴关嘴，加上叫声，我们就不停的狂拍了～

为什么关嘴吧啊暴龙？

来亲一个～

拍了一大堆照片后念耀问我：“不会是只有这两只吧？？”

我：“er………………不知道哦……” 老实说不知道我们的科学馆能做到什么程度，加上这恐龙展还是短期展览，我真的不知啊～


幸好～～楼上还有两个展馆呢～～ 一进去就有个壮观的标本～

每个恐龙都有注解牌，你知道吗？？？？？嗯……没有中文……我怎么知道……

救命啊～～～～～

让雪人来决斗～！

让恐龙生气的起因是……是她没错吧？？别怪她，她不会英文哦

啊～～～～～不要吃我！！！！

这个展览，说多人也不多，说少也不能说少，但是我们还是硬着头皮！扑了！！！！

其实我觉得我们真的是丢脸丢到大西洋了，人潮多的时候我们就站在旁边等候，一看到没人的时候才扑，但是拍的时候人潮又回来了，我选择不要和他们有眼神接触～～哈哈哈

拍这张的意义何在？我们的脸也看不到，干脆仆街算了。

而真正的原因是，本来要四个一起仆街，后来人潮太多我们脸皮不够厚了……



所以我最佩服的就是核子猫了，她选择在最大组恐龙前面、最多人潮的时候，突然就扑了！！吓得我手震，拍了好多张，没有一张拍得好，对不起啊辜负了你的勇敢……

最后看完了恐龙展我们还玩了科学馆其他展馆，基本上还不错，但是很多都做的太fragile了，感觉玩两下就会坏，而事实上馆内很多东西都是ROSAK，不然的话会更有趣吧？

不过我们去哪里都会有趣的吧？呵呵～～