自从新年是病到七彩后，我就乖乖听医生的劝告：多喝水少熬夜。可是，常年累月睡午觉及不过1点不睡觉的神功，不是一朝一夕能废我武功的。
结果，午觉依然睡，在36度的炎热下，除了睡觉做什么都提不起劲。同时，也尝试在12点左右入眠，即使因睡午觉而太精神，还是得迫自己会周公。最后，搞到自己不是一直望天花板，就是一直频频半夜醒来做恶梦频频半夜惊醒。
现在，已经蔓延到睡午觉晚觉时，偶尔连做梦和现实都分不清了。不仅脸色苍白，单单精神委靡已足以让我无法专心读书，精神和身体压力逐渐影响我的脾气了。就好象头上压著一块大石头般！
神啊！救救我吧！
（看看上传的时间，就知道我有没准时入眠了〕
我也有过你这样的情况。。。
ReplyDelete我知道你一定可以把它克服的。 就从你的睡觉时间开始吧。。。 尽量不要睡午觉。
睡觉时间是必须用一段时间才能被调整过来的。我以前没有到2am是睡不着的。现在，我12am左右就睡了。刚开始的时候，你会觉得很辛苦的，因为就算你12am躺在床上，都会翻来翻去，睡不着。
还有，要运动，会克服忧郁症哦。。。
加油吧。你一定可以的。
我已经是老人了，不能太熬夜， 那天赶工后第二天眼睛皮肤声音脑袋都不能好好运作了；
ReplyDelete午觉怎么睡那么多啊？时间都不够用了~
别等人了，知道吗？
你是想熬夜，可是身体状况不允许？还是你不想迟睡，可是却睡不着？
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